Chokladens hälsoeffekter

Allt fler forskning visar på att vi bör äta choklad med gott samvete, och snart kommer vi inte ens att behöva äta 80 % choklad för att känna oss nyttiga. 

6979394-cup-of-cocoaNu kan du beställa godis från Godisboxen med gott samvete och känna dig nyttig. Detta då det kommer allt mer forskning kring att choklad är otroligt nyttigt för oss – på så många olika sätt. Nya rön visar att det vinns mängder av bra hälsoeffekter när det kommer till choklad, men självklart handlar det om att vi måste äta i rätt mängder och inte ge oss hän för överkonsumtion.

Ät choklad varje dag

Enligt en tolvårig – tolv år! studie har man kommit fram till att det är bra för oss om vi skulle äta choklad varje dag. I studien ingick 21 000 människor där man fick följa deras vardag och man kunde då se att de människor som regelbundet åt choklad åtnjöt många positiva hälsoeffekter. och Aftonbladet tar upp 16 bra effekter som choklad kan ge:

  1. Du får ett friskare hjärta – och du kan äta hela 100 gram choklad om dagen
  2. Du ökar din hjärnfunktion då choklad innehåller magnesium som är viktigt för hjärnans hälsa
  3. Du får mindre förkylningar då fenoler ger ett ökat immunförsvar
  4. Du får bättre tänder då choklad kan förebygga karies – japp, det är en sanning då teobromin är bättre än flour.
  5. Du kan få ett sänkt blodtryck om du äter flavonoid-rik choklad
  6. Du blir mindre stressad enbart genom att äta 40 gram choklad i två veckor. Testa!
  7. Du blir smartare av choklad.
  8. Du håller dig i form. Kanske för att du låter dig själv unnas och så vill du med det träna och ha en bra livsstil.
  9. Du blir vackrare. Om du tänker på det så innehåller många skönhetsprodukter kakao.
  10. Du får ett tjockare hår.
  11. Du förebygger blodbrist
  12. Du minskar risk för cancer
  13. Du förbättrar din matsmältning
  14. Du underrättat din astma – i alla fall på vissa så har den en lugnande inverkan
  15. Du förbättrar din kondition genom små doser choklad
  16. Du får en ökad lust – så vad väntar du på?

Dock är det viktigt att tänka på vilken choklad du stoppar i dig, men forskarna jobbar på att ta fram en choklad med många, många bra hälsoeffekter.